New Mama

New Mama pakket

Volg na de bevalling een privéles bij jou thuis plus 3 keer een groepsles Mama Yoga of Easy Flow in de studio.
De privé sessie wordt in de eerste 8 weken postpartum ingepland zodat ik je oefeningen kan geven tijdens je herstel, voor specifieke klachten of mentale steun; afgestemd op jouw behoefte.
De oefeningen krijg je op papier of in een video, zodat je deze zelf kunt doen tot je klaar bent om deel te nemen aan de groepslessen. Zo kun je op je eigen tempo rustig opbouwen in je eigen omgeving.

Kosten:
€95,00
dit is inclusief:
• Telefonische intake
• Privé sessie aan huis van 75 minuten
• Oefeningen waar je thuis mee aan de slag kunt
• 3 vrij in te plannen groepslessen

Voor het maken van een afspraak stuur een mailtje naar info@bhumi.nl

Strong Mama sessies

Sinds begin 2023 ben ik gecertificeerd Body Ready Method Pro!
Dit is een waardevolle aanvulling op de Yoga Therapie opleiding die ik heb gevolgd en gaat dieper in op Zwangerschap, geboorte en Postpartum periode. Mijn specialisatie is gericht op het behouden en/of herstellen van de balans in het bekken en de rest van het lichaam. Deze balans kan bijdragen aan een makkelijkere geboorte van je kindje, en een goed herstel na de bevalling.
Heb jij..
• Bekkenpijn
• Een eerdere medische/ heftige bevalling gehad
• Behoefte aan individuele begeleiding tijdens je zwangerschap of erna
• Diastasis recti
• Incontinentie
• Pijn bij het vrijen
• Seksueel trauma
Dan kijken we samen hoe we de balans kunnen herstellen met oefeningen die aangepast zijn op jou persoonlijke situatie.

Kosten:
75 minuten €65,00
dit is inclusief:
• Telefonische intake
• Privé sessie van 75 minuten
• Oefeningen waar je thuis mee aan de slag kunt

Stuur een mailtje naar info@bhumi.nl voor meer info of het plannen van een afspraak.